Arbeitswelten

vaupe OfficeBalance

Ein Übungsangebot für mehr Fitness und Beweglichkeit

Persönliche Leistungsfähigkeit steht in einem sehr engen Zusammenhang zur individuellen Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit. Nur ein ausgeruhter, entspannter Körper ist zu maximaler Leistung imstande. Ganz gleich, ob körperlich, sportlich oder geistig.

Mobilisierungsübungen fördern Bewegungseffizienz und Beweglichkeit. Dehnübungen verringern die Muskelspannung und tragen damit maßgeblich zu körperlicher wie psychischer Entspannung bei.

Welche Vorteile bietet ein regelmäßiges Beweglichkeitstraining?


Was verstehen wir unter OfficeBalance?

Inhouse-Veranstaltungen vor Ort innerhalb oder in der Nähe der jeweiligen Arbeitsstätte.

Funktionale Ausgleichsgymnastik für dauerhaft sitzende Mitarbeiter an einem Bildschirmarbeitsplatz. Leitung der Übungseinheiten durch DOSB lizenzierte Kursleiter.

Wechselnde Übungen aus Mobilisation für mehr Flexibilität - Rückenfitness zur Kräftigung - Dehnung zur Muskelentspannung

Kleinere Sportgeräte wie z.B. Turnstab, Gymnastikball, etc., die zur Durchführung der Übungen benötigt werden, organisiert der Kursleiter und werden mitgebracht.

Das Übungsangebot bietet Möglichkeiten, in persönliche Freizeitroutinen übernommen zu werden oder als aktive Pausengestaltung während des Büroalltags für Entspannung zu sorgen.

Praxisbeispiel Übung
Praxisbeispiel Übung
Praxisbeispiel Übung